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油条是早餐最「zui」经典的美食,基本上各个区域都有。实在,油条可以直“zhi”接吃之外,还可以搭配蔬菜「cai」炒制,也异常『chang』鲜味。那{na}么今(jin)天为人‘ren’人分享一道丝瓜炒油条。清甜脆【cui】嫩的丝瓜,搭配香《xiang》浓软糯的油条,色泽清新优美「mei」,入口绵软鲜味!无论作《zuo》为主食照样菜肴都稀奇适合!下面一起来看看详细的做法吧!丝瓜和此物是绝配,天天炒一盘,百吃不腻,祛斑美白,肌肤更细腻。

【丝瓜炒油条的做法】

食材准备:丝瓜2根,油条(tiao)2根,大蒜、香葱、蚝油适量。

烹饪步骤‘zhou’1:将新鲜丝瓜去皮之后,洗濯<>清洁,切成滚刀块。

烹饪步骤2:将油(you)条切成小块之后,放入盘中备用。

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烹饪<>步骤3:炒锅烧热,倒入食用油,放「fang」入大蒜「suan」爆出香味。

烹饪步骤4:将丝瓜倒入锅中,不【bu】停翻炒平均之 zhi[后,加入少许盐。

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烹饪步骤5:将油条倒入锅中,继续翻炒几下,放入适量的蚝油、鸡精、香葱末,翻炒平均之后 hou[,即可盛出装盘。

推荐语:丝瓜中含有大量维生素C,这种物质可以提升机体免疫力,同时还能够预防坏血“xue”病‘bing’。其次,丝瓜{gua}中含有大量的维生素B,这种物质能够促进大脑发育,提高智力,且对皮肤有很「hen」好的滋养作用,常吃能够美容“rong”抗皱,还可以祛斑美白。另外,丝瓜具有一定的活血作用,稀奇是女『nv』性在进入月经期之后,可以适当多吃丝瓜,能够降低经期不适感(gan)。

丝瓜炒油《you》条是一道经典家常菜,做法简朴营养厚实。喜欢的话就试试吧!
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