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  专家认为最有效的减肥方法就是增加个人能量的消耗,同时通过节食或进食低脂健康食物控制体重。

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  目前市面上有不同种类的减肥药,都是通过提高身体新陈代谢或控制食欲的方式来控制体重。惟王凯亮表示,这些减肥药成效都不算明显,有机会反弹,甚至产生副作用,比如增加患心血管疾病的风险。

  王凯亮说,现时最有效的减肥方法就是增加个人能量的消耗,人们可能会通过节食、运动来减肥。另外一个极端方法是以手术方式将胃缩小,主要是针对严重肥胖病人,比如三四百磅的过重人士,「这个方法比较极端,亦牵涉危险的手术程序,是没得后悔的方法。」

  市面上有各种各样针对轻微肥胖人士的减肥药,都是通过提高身体的新陈代谢或控制食欲来控制体重。王凯亮指出,这些减肥药的成效不算明显,而且有不同的副作用,比如会增加患心血管疾病的风险。「所以有些减肥药上市后,可能都会因为副作用而离开市场。」

  王凯亮说,这些流行的减肥药亦容易达到饱和点。人们在一开始吃的时候会减得很明显,但是慢慢到某个程度后,就会趋近饱和,变得不那么有效。另外,当人们停药后,多少都会有体重反弹的情况,有些反弹甚至会比原本的肥胖情况更加严重。

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