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2020-10-27 13:49 美食康健百科

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脑血栓是脑梗死最常见的一种类型。是脑局部血流削减或供血中止,脑组织缺血缺氧导致软化坏死。

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可以说脑血栓是对脑部致命性的损害,纵然患者被救治回来,也多有失语、偏瘫、视物不清等后遗症状。

除了个体病变,引发血管病变,诱发脑血栓外,大多数脑血栓都毁在一个字上——堵。

动脉粥样硬化让血管越来越窄,血脂过高,让血栓不停形成。当狭窄的脑血管和凝聚的血栓凑在一起,就形成了脑血栓。

那么,血管为什么会“堵”?

多半是“吃”出来的! ..............................

血管不想堵,少碰4种食物!

一、高盐食物

咸香咸香,咸能提味,这让很多人都贪食咸味,但过多的吃高盐食物,血管可受不了。

高达 9.5% 的心血管代谢殒命与盐摄入过多相关,与 10.4% 的冠心病殒命,21.4% 的高血压性心脏病殒命,10.7% 的卒中殒命密切相关。

除了食盐,像 鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等“隐形盐”更要提防,削减它们的摄入量。

二、高糖食物

和高盐食物相比,高糖食物可能就更受欢迎了。高糖食物在我们的生涯中无处不在,像一些 可乐,果汁饮料、运动饮料、酸奶等都是含有高糖的食物。

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若是摄入太多含糖量对照高的食物,会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高,同时还会使得脂蛋白水平降低,因此会增添血液粘稠度,对血管极为晦气。

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三、油炸食物

历久摄入含油量异常多的食物,好比油炸的 薯条,油条,炸鸡腿等,会导致肠胃积累大量的油腻物质,这些物质容易导致血管堵塞,泛起血栓的症状。

除了直接的油炸食物,我们还需小心那些先过油的菜: 糖醋排骨、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃。

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四、反式脂肪酸食物

反式脂肪酸,这个名字可能人人听着对照生疏,但事实上我们可能天天都在吃,它就藏身于 蛋黄派、奶油蛋糕、曲奇、饼干、糕点、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。

反式脂肪酸主要产生于植物油的氢化历程,它能升高低密度脂蛋白胆固醇,同时降低高密度脂蛋白胆固醇。而低密度脂蛋白胆固醇正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。

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生涯中,要想预防脑血栓,珍爱血管,请记着!

一、多运动、少吸烟

运动削减脑血栓的发生:

在50岁以上的人群中,不流动的人脑血栓发病率比经 常从事稍微流动的人凌驾6倍之多。

预防血栓最主要的就是动起来,坚持定期的纪律运动能让血管更强壮。老年人可以选择一些缓和的运动,如打太极拳、体操、舞蹈、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。

吸烟增添脑血栓发生机遇:

吸烟可增添血小板的群集性,使血粘度增添,提高纤维蛋白原水平。历久吸烟可使脑血流量削减,引起动脉粥样硬化,使血管阻力增添,即增添了脑血栓的发生机遇。

二、多品茗、少喝酒

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品茗养生又养血管:喝对了茶饮,不仅养生,也能养血管。

蒲公英桑叶茶:降血糖

将蒲公英叶和桑叶夹杂,制成茶饮。蒲公英水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油,有用升高高密度脂蛋白。

植物中唯独桑叶含有GAL—DNJ这种生物碱,它是一种糖苷酶的抑制剂.通过提高末梢组织的胰岛素行使能力以及促进糖转运而降低血糖。

栀子茶:降血压

栀子直接沏茶饮用除了有清热排毒的功效外,另有很好的降血压功效。

栀子的水煎液有持久的降压作用及防治动脉粥样硬化作用。以是栀子也是高血压患者的良药。

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此外,栀子对肝脏有着一定的珍爱作用,可防止因半乳糖胺引起的暴发性肝炎。它还可以促进胰腺排泄。

荷叶苦丁茶:降血脂

将荷叶、蒲公英叶和小叶苦丁叶夹杂,制成茶饮。荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降。同时能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态。

小叶苦丁不仅可有用降低血脂,削减动脉粥样硬化的发生,还具有抗脂质过氧化的作用。可以使动脉粥样硬化斑块面积显著减小。

喝酒伤脑又伤血管:

酒精会减缓新细胞生长的速率,酗酒会给人体带来很大的危险,包罗对大脑的危险。

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