我是2022年12月19日，感染的新冠病毒。杨康之后到现在两个月。感觉有明显的后遗症，一就是失眠。半夜早早醒来。凌晨两三点三四点醒来之后再也睡不着。另外一个就是觉得胸闷。觉得空气中的氧气稀薄，老想大口吸氧。

昨天我在看风湿病的时候问我的主治医生：“后遗症有没有什么办法？”

我的医生说：“慢慢恢复吧！”

也就是说可能靠医疗上是没有更好的办法了吧？

看了很多医学的资料。感染新冠病毒之后，这个病毒仍然在体内存活。

那么，出现一些症状也正常。所以说，现在我们唯一能做的就是健身锻炼身体。提高身体的机能，提高身体的免疫力。使现有的症状，慢慢变轻变少。

用健康的体魄与病毒做斗争，好像别无选择。

肺不好的养肺吧。我学习到养肺有几种方式：

第一种是吹气球、吹口琴。

第二种唱歌，大声唱歌。

第三种，做深呼吸，腹式呼吸。

这些方式呢，都能够提高肺功能肺活量。失眠呢？那就只好养心了。心生宁静，才能睡得更好。主观上忽略新冠病毒，行动上积极抵抗病毒。只能这样了。

最后，愿大家都渐渐康复。走出新冠给我们带来的阴影，活的痛痛快快，快快乐乐。